便秘解消法

発酵乳酸菌が便秘解消に良いって本当?

「発酵乳酸菌が便秘に良い」ということが口コミで評判です。

発酵乳酸菌は、健康に良い商品を多く発売しているので有名なの商品です。
発酵乳酸菌とは、長寿で有名なコーカサス地方で何千年も前から飲まれている発酵乳のことです。

発酵乳酸菌はヨーグルトと同じ牛乳が原料です。

酵母が入っているのでアルコール発酵を伴いヨーグルトよりも低温でじっくり発酵させるので酸味が少なくマイルドな味なので砂糖を入れなくてもおいしく食べられる特徴があります。

発酵乳酸菌で即効便秘解消

この発酵乳酸菌を食べると、腸内の腐敗を抑え、便秘や下痢を改善してくれるのです。

「3日で便秘が改善された」「オナラやトイレの後の臭いが臭わなくなった」などの体験談が多く聞かれます。

発酵乳酸菌は便秘にすごい効果があるだけでなく、活性酸素を除去して生活習慣病の予防にも役立ちます。
やずやのケフィアは小さなカプセルに入っているから、お手軽に飲むことができます。
ぜひ、便秘で悩まれている方は、発酵乳酸菌を試されることをおススメします。

便秘の悩みなら発酵乳酸菌がおすすめです

便秘にお悩みの方は、女性の方々が多いのですが近年ではストレスなどの現代病で便秘になりやすい方も女性に限らず男性も多くなってきているそうです。

便秘って1日なっただけでもお腹にストレスを感じてしまうので腸に直接効くような便秘薬も最近ではドラッグストアにいくといろいろとみかけますよね。

クスリに頼らず体質改善などで便秘を治したいと思っている方も多いはずです。
ここでは、発酵乳酸菌を取り入れた便秘解消についてお話させていただきます。

まず、発酵乳酸菌はヨーグルトに似た発酵乳で、腸内環境を整え便秘の解消や免疫力を高める効果があります。
グルジア、アルメニア、アゼルバイジャンのコーカサス地方で生まれた発酵乳酸菌です。

コーカサス地方の山岳民族がヤギの乳を運んでいる時に偶然、乳酸菌や酵母が入り込み自然発酵したものがケフィアの始まりとされています。

美容と健康で人気がある発酵乳酸菌は、ヨーグルトと似ているようですが違いがはっきりしています。

ヨーグルトも腸内環境を整える発酵乳として有名ですが、国際的な定義がありブルガリア菌とサーモフィルス菌の2種類の乳酸菌を使った醗酵乳をヨーグルトと決めています。

日本では取り決めがなく、ヨーグルトをベースにしてビフィズス菌などの乳酸菌を加えたりして各企業が工夫をしています。
ヨーグルトとは、2~3種類の乳酸菌が単独で醗酵したものです。

発酵乳酸菌は地域よって違う菌が使われますが、乳酸菌や酵母、酢酸菌が主に使われる菌です。

乳酸菌で棒状の形をした桿菌は、ケフィラノファシエンス菌、ケフィア菌、カゼイ菌、プランタルム菌。
丸い形をした球菌では、ラクチス菌、クレモリス菌、フェカーリス菌、メセンテロイデ菌。

乳酸菌で腸内環境を整える力はケフィアが最強です

酵母では、サッカロミセス・セレビシエ、カンジダ・ケフィアがあり、酢酸菌ではアセトバクター・アセティが加わり、これらの菌が共生醗酵することが大きな特徴です。
また、醗酵にかかる時間も異なりヨーグルトは35~37度で約8時間かけて醗酵させますが、ケフィアは25度前後で約20時間かけて醗酵させます。

多くの種類の乳酸菌と酵母が使われているので腸内環境を整える力はケフィアがはるかに優れているでしょう。
「ケフィア」の乳酸菌は腸内のビフィズス菌を増やしてくれます。

このビフィズス菌が作り出す乳酸や酢酸は腸の働きを促します。
また発酵乳酸菌を飲むと腸内環境全般が改善されます。

腸の働きを正常にして消化・吸収・排泄の機能を元気にします。
便秘をしない体質作りに「ケフィア」はとても有効です。

発酵乳酸菌は腸内環境全般を改善し、元気にすることから、便秘だけではなく下痢にも効果的です。
大腸菌などの腸内病原菌が原因の下痢は、発酵乳酸菌の腸内環境調整効果が有効です。