セルライトは、主に女性のお尻や太ももなど脂肪が多いところに存在するといわれている脂肪の塊のことです。
セルライトと皮下脂肪の違いは、セルライトが脂肪組織に老廃物が付着したもの、脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の塊、リンパ液の固まったものなど諸説がありますが、一般に血行不良や脂肪の代謝不良が原因でできる、一度ついたらなかなか落ちない脂肪といわれています。
一度できたセルライトを分解するには、普通にダイエットしているだけでは分解することができないという厄介な脂肪の塊で、セルライトを分解しやすいようなマッサージなどを行う必要があります。
セルライトは血行不良やリンパ液の循環が悪いと作られやすくなるため、血行やリンパ液の循環がよくなり、新陳代謝がよくなるマッサージ方法がセルライト分解に役に立ちます。
セルライト分解のためのマッサージは、血行がよくなることが大切なので、入浴中やお風呂上りなど血液の循環が活発なときに行うのが理想です。
お風呂はシャワーで済ますのではなく、ゆっくりと湯船につかり、セルライトができやすい太ももやお尻、二の腕などをつまんだり揉むなどのマッサージを行います。
また、セルライト分解用のローラーに突起がいくつもついたマッサージ用具がドラッグストアなどで１０００円程度で購入できるので、専用のローラーを使用して気になる部位をマッサージする方法もあります。
さらにセルライトを分解しやすくするには、適度な運動も効果的です。
新陳代謝が悪くなるとセルライトがつきやすくなるため、ウォーキングなどで新陳代謝を高めることでセルライトを予防することができます。
しかし、なかなか落ちにくいセルライトなので、確実に短時間でセルライトを分解したいときは、脂肪吸引やメソセラピーなどの脂肪溶解注射を美容整形で行うと効果的です。
セルライトはマッサージや運動をしたからといっていきなり分解されることはありません。
ダイエットと同じで毎日根気よく続けることが大切です。
