あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

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不眠症解消

不眠症解消

不眠症解消に効果のあるベッドの選び方

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不眠症を治せるというベットは敷き布団について説明が必要です。不眠症の方の安眠・快眠のためのには敷き布団は少し硬めがお勧めです。不眠症の方もベットに就寝中、私たちの体は、 …

不眠症解消

不眠症は快適な枕で解消

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不眠症は快適な枕選びで、不眠症は快適な枕で解消できます。枕が不眠症の原因の一つとしていわれることがあります。人それぞれ、硬さや高さなどこだわりがありますが、睡眠時には必要不 …

不眠症解消

不眠症改善にサプリメントも有効です

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不眠症とサプリメントについてです。不眠症のセルフチェックをすると分かりますが、不眠症となる原因のひとつに、ストレスや不安感、過労や加齢による疲労物質の蓄積によるものがありま …

不眠症解消

不眠症の睡眠薬の飲み方

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不眠症のための睡眠薬活用法についてお話しします。睡眠薬といっても、不眠症には超短期型・短期型・中期型・長期型と種類があって人それぞれの不眠症のタイプによって処方される睡眠薬 …

不眠症解消

ストレス解消で不眠症改善

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不眠症を改善するためにストレスとうまく付き合おう！不眠に悩む方が増えてます。睡眠障害となるとかなりの重症ですが、寝つきが悪い。すぐに目が覚めてしまう。疲れが取れない。　 …

不眠症解消

家庭でできる不眠症治療

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「不眠症」とはどのような症状を指すのでしょうか？「不眠」と言う言葉はよく耳にしますが、「不眠症」との違いがわかりますか？「毎晩の睡眠時間の長短にかかわらず、翌朝目覚めた …

不眠症解消

不眠症のお悩み相談

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睡眠は生きていく上で必要不可欠な本能です極度の不眠症に悩まされている人は、安易な不眠症対策をしても、逆効果で精神的なストレスが余計大きくなってしまう場合があります。「不 …

不眠症解消

不眠症解消に効果のある方法

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不眠症であるかどうかは睡眠時間とは関係しません。不眠の経験のない者にとっては、何故眠れない？と不思議に思うが現在、日本の成人の5人に1人は、なんらかの眠りに関する問題を抱え …

不眠症解消

睡眠薬を使わない不眠対策

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睡眠薬を使わない不眠対策をご存知でしょうか？不眠症と聞くと、ただ眠れない症状だと単純に思ってしまいますが、実はいろんなパターンがあるんですよね。ざっくり分けると次の4つの …

不眠症解消

不眠症セルフチェックと自己催眠法

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不眠症は環境の変化やストレスが原因です不眠症のセルフチェックをしてあなたにあった不眠症の治し方を見つけましょう。社会環境や仕事の環境の変化やストレスが原因と考えられている不 …