下腹ダイエットはセルライトがなかなか取れないのが悩みですよね。
皮膚がデコボコしていて醜くて。
下腹にできるセルライトのでこぼこした皮膚は、足、特に太もも・ふくらはぎや、お尻など、お腹や二の腕などになりやすいです。
セルライトとはフランス語で、細胞という意味の「cellule」と鉱物を表す接尾語「ite」をくっつけてできた「cellulite」からきています。
セルライトとは、脂肪と老廃物の塊ですね。
下腹ダイエッにためには、とセルライトセルライトが局所的な代謝の悪化によるものだということがお分かりいただけたと思いますが、代謝が悪化した部分が増えることで、全身の代謝も悪化させる原因につながります。
セルライトを除去するためには代謝を高めることが重要な鍵となります。
下腹ダイエットで最悪なのは、基礎代謝の低い方が、食べないダイエットをすることによりさらに代謝を低めるてしまい、そのためにセルライトを増やしてしまう悪循環に陥ってしまうことです。
基礎代謝を高めるために筋肉量を増やすことや、下腹ダイエットに有効なリンパマッサージや運動を取り入れるようにしましょう。
この醜いセルライトをなんとかなくしたいものですが、セルライト対策としては、リンパマッサージがあげられます。
セルライトはリンパ液や血行が悪いとおこりやすいので、リンパマッサージをして、循環をよくすれば、セルライトができにくくなると考えられます。
下腹ダイエットでセルライトをリンパマッサージでスッキリ！
では、下腹ダイエットに効果のあるリンパマッサージはどうすれば良いのでしょうか。
効果的な入浴中、あるいはお風呂上りに、セルライトのできやすい、太もも、ふくらはぎ、二の腕、お尻、おなかとそれぞれを3分くらいさするようにマッサージしましょう。
できているセルライトはなかなかとりにくいのですが、リンパマッサージは、できにくくする効果はあります。
リンパマッサージは短い時間でも、毎日行うことが効果的です。
特に年齢を重ねた女性の方は、お風呂の中や、出る時に、セルライトができやすい場所に、お好きな香りのボディローションをつけてリンパマッサージをしましょう。
その結果、下腹ダイエットもでき気分も良くなります。
誰でも簡単に短時間でできますので、一度、下腹ダイエットに効果のあるリンパマッサージを試してみてください。
