元気ですかーっ！とアンオニオ猪木さんじゃないですが、体調不良な時は元気ですかと人に問いかける気にもなりませんね。
頭が痛い、お腹が痛いとよく痛がる知人がいるのですが、知人によく話を聞くと便秘症だそうです。
通常、体に不必要なものを体外から出すには便と一緒に出すのに、便秘だと不要なものが体内から出せなくなるから、便秘は体によくないのです。
便秘になったら、顔色が悪くなったりするのは便秘のために毒が出ないためです。
私は通常は、旅行の時に便秘になることがあります。
車に乗ったりすると、思った時にトイレに行けないので、水分を飲まないようにしたり、ちょっとトイレを我慢すると便秘になります。
でも、たいてい旅行先の朝には大丈夫、便秘は解消されます。
えっ、そういうのは便秘とは言わないって？
なぜ私が便秘症ではないかお教えしましょう
お茶が好きなんです。
以前は緑茶。
緑茶はカフェインが多くて、けっこう胃にくるので、最近は紅茶やウーロン茶を飲みます。
水分をうんと飲みます。
それからよく歩きます。
出勤時に駅まで8分。
地下鉄に乗って、乗り換えてした鉄から降りて15分くらい歩きます。
仕事中も、駅の近くの郵便局に天気の良い時は自転車、雨の時は歩きで往復30分。
とてもいい運動になります。
あなたは歩く時間がない。
では、お茶はいかがでしょう。
私の妹も便秘で苦しんでましたが、便秘解消のためのお茶を飲んで、便秘じゃなくなり、お腹や頭が痛くなくなったと言ってますよ。
うちの妹は健康食品店で便秘解消茶というのを買って飲んでます。
便秘解消に良さそうなお茶を探してみました
ダイエットに良いとされているプーアール茶は脂肪の分解に良く、便秘解消になると言われてます。
それから、グアバ茶、ゴーヤ茶、黒豆茶、どくだみ茶などがあります。
薬草のお茶で便秘解消をうたっているお茶もあります。
普通のウーロン茶でもよいから、1日に何度も飲んで、よく歩くか足踏みでもして腸を動かせば便秘解消するでしょう。
便秘解消にメタボメ茶がおすすめ
メタボメ茶
