あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

不眠症解消

不眠症のお悩み相談

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

睡眠は生きていく上で必要不可欠な本能です極度の不眠症に悩まされている人は、安易な不眠症対策をしても、逆効果で精神的なストレスが余計大きくなってしまう場合があります。「不 …

便秘解消法

便秘を即効で解消には咀嚼することが大切

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

便秘解消法に関してですが、これは原因を特定してこそ、望ましい解消法が実践できます。女性の便秘、男性の便秘には、差異はあまりありませんが、仮に原因が食生活にあるのでしたら、 …

不眠症解消

不眠症解消に効果のある方法

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

不眠症であるかどうかは睡眠時間とは関係しません。不眠の経験のない者にとっては、何故眠れない？と不思議に思うが現在、日本の成人の5人に1人は、なんらかの眠りに関する問題を抱え …

便秘解消法

便秘解消には食生活の改善・適度な運動が最も大切

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

便秘を改善・解消していくには、食生活の改善・適度な運動・ストレスをためないよう気分転換など心掛けることが大事です。食物繊維は、人の …

不眠症解消

睡眠薬を使わない不眠対策

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

睡眠薬を使わない不眠対策をご存知でしょうか？不眠症と聞くと、ただ眠れない症状だと単純に思ってしまいますが、実はいろんなパターンがあるんですよね。ざっくり分けると次の4つの …

便秘解消法

便秘によく効く特効薬はあるのか？

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

便秘の特効薬は、それがあるとしたら、やっぱり食品ですよね。腸内環境を良くする食事を気をつけて取るよう心がけることが大切なんですね。一時的な特効薬として薬を使 …

便秘解消法

便秘解消に一番簡単な方法を知っていますか？

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

便秘は、万病のもと！なぜ、便秘になるの？どうすれば便秘から解放されるの！そのための便秘解消法として、どうすればいいのでしょう！便秘の原因・・ …

不眠症解消

不眠症セルフチェックと自己催眠法

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

不眠症は環境の変化やストレスが原因です不眠症のセルフチェックをしてあなたにあった不眠症の治し方を見つけましょう。社会環境や仕事の環境の変化やストレスが原因と考えられている不 …

不眠症解消

不眠症の治し方不眠症対策と解消方法

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

不眠症の治し方、不眠症を解消してぐっすりと眠れる方法を紹介していきます。不眠症、睡眠障害の症状が出るのは、主に30歳以降であるというデータがあります。これはなぜなのか？ …

不眠症解消

睡眠障害の原因と不眠症を改善する方法

あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

私は、こうやって不眠症を解消しています不眠症を治したい。眠れないときは眠ろうとすることをやめて、一晩中眠らないで本を読むなどして、目を開けて眠らないで起きてます。その翌 …