あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

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便秘解消法

ケフィアの効能・効果で便秘解消できました

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ヨーグルトは、バルカン地方の伝統的発酵乳で、一足早くヨーロッパに普及しました。ケフィアの原料はワクチンなどを接種していない牛やヤギ、羊の乳で発酵して作られた複合型乳飲料の …

便秘解消法

便秘解消のためのサプリ選びにはポイントがあります

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ぽっこりおなかの原因でもある便秘。つらいですよね。でもサプリメントを正しく選んで、生活リズムをしっかりと整えれば解消は可能なの …

不眠症解消

不眠症改善にサプリメントも有効です

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不眠症とサプリメントについてです。不眠症のセルフチェックをすると分かりますが、不眠症となる原因のひとつに、ストレスや不安感、過労や加齢による疲労物質の蓄積によるものがありま …

不眠症解消

不眠症の睡眠薬の飲み方

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不眠症のための睡眠薬活用法についてお話しします。睡眠薬といっても、不眠症には超短期型・短期型・中期型・長期型と種類があって人それぞれの不眠症のタイプによって処方される睡眠薬 …

不眠症解消

ストレス解消で不眠症改善

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不眠症を改善するためにストレスとうまく付き合おう！不眠に悩む方が増えてます。睡眠障害となるとかなりの重症ですが、寝つきが悪い。すぐに目が覚めてしまう。疲れが取れない。　 …

便秘解消法

便秘解消にオリゴ糖が即効で効く理由はこれです

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便秘って肌も荒れるし、苦しいです。便秘にはオリゴ糖を摂ると効果的だって聞いたけど、便秘にオリゴ糖って、何がどこが効果的なんでしょう。しかも一口に便秘といっても、 …

便秘解消法

東洋医学　体のツボで便秘解消！

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最近は、街角でも気軽に受けられる指圧やマッサージのお店をよく見かけるようになりました。手でへその斜め下あたりのツボを指で時計回りに刺激してみましょう。腸の蠕動運動を促 …

便秘解消法

便秘解消の秘訣はこんなに簡単な便秘体操があった！

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実は、私はずっと、便秘だったんです。便秘だなんて、あまり人には言えないし、簡単な便秘解消法なんてありそうでないし。ずっと悩んでました …

便秘解消法

便秘で悩んでるならお茶がおすすめ

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元気ですかーっ！とアンオニオ猪木さんじゃないですが、体調不良な時は元気ですかと人に問いかける気にもなりませんね。頭が痛い、お腹が痛いとよく痛がる知人がいるのですが、知人に …

不眠症解消

家庭でできる不眠症治療

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「不眠症」とはどのような症状を指すのでしょうか？「不眠」と言う言葉はよく耳にしますが、「不眠症」との違いがわかりますか？「毎晩の睡眠時間の長短にかかわらず、翌朝目覚めた …