あなたの体と健康の悩みを解決！解決堂ドットコム

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2011年

便秘解消法

東洋医学　体のツボで便秘解消！

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最近は、街角でも気軽に受けられる指圧やマッサージのお店をよく見かけるようになりました。手でへその斜め下あたりのツボを指で時計回りに刺激してみましょう。腸の蠕動運動を促 …

便秘解消法

便秘解消の秘訣はこんなに簡単な便秘体操があった！

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実は、私はずっと、便秘だったんです。便秘だなんて、あまり人には言えないし、簡単な便秘解消法なんてありそうでないし。ずっと悩んでました …

便秘解消法

便秘で悩んでるならお茶がおすすめ

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元気ですかーっ！とアンオニオ猪木さんじゃないですが、体調不良な時は元気ですかと人に問いかける気にもなりませんね。頭が痛い、お腹が痛いとよく痛がる知人がいるのですが、知人に …

不眠症解消

家庭でできる不眠症治療

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「不眠症」とはどのような症状を指すのでしょうか？「不眠」と言う言葉はよく耳にしますが、「不眠症」との違いがわかりますか？「毎晩の睡眠時間の長短にかかわらず、翌朝目覚めた …

不眠症解消

不眠症のお悩み相談

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睡眠は生きていく上で必要不可欠な本能です極度の不眠症に悩まされている人は、安易な不眠症対策をしても、逆効果で精神的なストレスが余計大きくなってしまう場合があります。「不 …

便秘解消法

便秘を即効で解消には咀嚼することが大切

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便秘解消法に関してですが、これは原因を特定してこそ、望ましい解消法が実践できます。女性の便秘、男性の便秘には、差異はあまりありませんが、仮に原因が食生活にあるのでしたら、 …

不眠症解消

不眠症解消に効果のある方法

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不眠症であるかどうかは睡眠時間とは関係しません。不眠の経験のない者にとっては、何故眠れない？と不思議に思うが現在、日本の成人の5人に1人は、なんらかの眠りに関する問題を抱え …

便秘解消法

便秘解消には食生活の改善・適度な運動が最も大切

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便秘を改善・解消していくには、食生活の改善・適度な運動・ストレスをためないよう気分転換など心掛けることが大事です。食物繊維は、人の …

不眠症解消

睡眠薬を使わない不眠対策

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睡眠薬を使わない不眠対策をご存知でしょうか？不眠症と聞くと、ただ眠れない症状だと単純に思ってしまいますが、実はいろんなパターンがあるんですよね。ざっくり分けると次の4つの …

便秘解消法

便秘によく効く特効薬はあるのか？

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便秘の特効薬は、それがあるとしたら、やっぱり食品ですよね。腸内環境を良くする食事を気をつけて取るよう心がけることが大切なんですね。一時的な特効薬として薬を使 …